Santé
Par Laurianne NOMEL( [email protected])
Meunier tu dors… tout le monde n’a pas la chance de ce gardien de moulin, compter les moutons n’y fait rien. • SHUTTERSTOCK
Vendredi était consacré à la Journée mondiale du sommeil. Pour les dormeurs dont les troubles ne vont pas à l’insomnie chronique, de nombreux outils numériques, plateformes, applications, montres connectées invitent à une quiète pause dans les bras de Morphée.
Meunier, tu dors… Tout le monde n’a pas la
chance de ce gardien de moulin. Compter les moutons n’y fait rien.
Le lit devient l’antre du combat avec le sommeil. La nuit est un
rendez-vous raté avec cet inaccessible sommeil réparateur.
Dans le cas où le repos nocturne a pris la fâcheuse habitude
de poser des lapins, des propositions sur le web à foison
promettent de retrouver les bras de Morphée.
Via YouTube, des centaines voire des milliers de
vidéos de plusieurs heures diffusent des sons qui invitent au
sommeil. Il y en a pour tous les goûts, les mélomanes, les amateurs
de nature ou d’hypnose. Des vidéos de méditations, de prières et
d’hypnose incitent à la détente pour la venue plus apaisée du
sommeil. Certaines ont un côté tendrement régressif en proposant
des histoires pour dormir. Pourquoi pas ne faire qu’un avec la
nature en écoutant la pluie tomber ? Des vidéos ponctuent même ces
ondées d’orages et de tonnerre.
Pa…
