Le célèbre podcasteur Matthieu Stefani a reçu Rudy Gobert. Le quadruple meilleur défenseur de NBA revient sur son parcours, sa méthode de travail et surtout sa quête de longévité.
Dans cet épisode, le basketteur de 34 ans a détaillé les principes qui doivent lui permettre de continuer à performer au plus haut niveau.
Rudy Gobert raconte d'abord son parcours et la construction progressive de sa carrière. À 11 ans, il découvre le basket et intègre ensuite le Pôle Espoirs d'Amiens, avec déjà l'ambition de rejoindre le NBA All-Star Game. Son passage par le centre de formation de Cholet constitue une étape déterminante avant sa sélection à la Draft NBA 2013.
Le capitaine de l'équipe de France de basket évoque également les exigences qui accompagnent une carrière au plus haut niveau. Élu quatre fois meilleur défenseur de NBA, il fait partie des rares joueurs français à avoir obtenu cette distinction. Désormais, il poursuit plusieurs objectifs : décrocher un cinquième trophée de meilleur défenseur, remporter le titre NBA et viser l'or olympique avec l'équipe de France.
L'alimentation et le mental au cœur de sa méthode
L'un des principaux thèmes de l'épisode est la longévité. Rudy Gobert explique comment il cherche à optimiser son corps et son esprit jusque dans les détails de son quotidien. L'alimentation occupe notamment une place centrale dans sa démarche. Le joueur s'intéresse également au sommeil, à la récupération et à différentes pratiques destinées à préserver ses capacités physiques et mentales.
Le basketteur évoque aussi la méditation, le journaling et le Qigong, une pratique qu'il a découverte dans cette recherche d'équilibre. Il raconte également son expérience d'une retraite de 64 heures dans l'obscurité complète. Une démarche qui illustre sa volonté de mieux comprendre son corps et son mental pour durer.
Un fonds dconsacré au bien-être
Au-delà du sportif, Rudy Gobert aborde dans cet échange sa vision de la santé et du bien-être. Son intérêt pour la longévité ne se limite pas à sa propre préparation : il l'a également transformé en projet entrepreneurial avec le lancement d'un fonds consacré au bien-être et à la longévité.
Avec Matthieu Stefani, il revient enfin sur sa manière d'analyser ses erreurs pour progresser, les sacrifices nécessaires pour préserver sa concentration et sa paix mentale, mais aussi sur sa conviction que " vivre mieux " ne doit pas être considéré comme un sacrifice. Un entretien qui dépasse donc largement le cadre du basket pour s'intéresser à la manière dont un sportif de très haut niveau tente de construire une carrière durable en faisant de son corps un véritable investissement
