Dr Rudy Stralka, psychologue clinicien. • MARIE VANDEWOESTYNE
L’affirmation de soi : la clé de la communication, de l’épanouissement personnel et des relations équilibrées.
L’affirmation de soi ne se résume pas seulement à
une simple expression d’opinions ou de besoins. Elle constitue un
pilier essentiel de notre bien-être émotionnel et de notre capacité
à interagir de manière saine avec notre entourage. En substance, il
s’agit de la capacité à exprimer clairement nos pensées, nos
émotions et nos besoins tout en affirmant notre propre valeur et
notre droit d’agir en accord avec eux.
Comprendre l’affirmation de soi
L’affirmation de soi va bien au-delà de la simple
communication. C’est une disposition intérieure qui nous permet de
reconnaître notre propre valeur intrinsèque et de prendre
conscience de nos droits fondamentaux, tels que celui d’exprimer
nos émotions, de faire des erreurs et de veiller à notre bien-être.
Cette capacité se forge souvent à travers nos interactions avec
autrui, où nous apprenons progressivement…
